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练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益

练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益 今日白露 | 秋意渐浓,祝广大网友们安康幸福!

白露,是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì),秋季第3个节气。白露节气过来,大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时(shí),人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露,夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替,冷空(kōng)气转守为攻,加上太(tài)阳(yáng)直射(shè)点南移,北(běi)半球日照时间变短,光(guāng)照强度(dù)减弱,地面辐射(shè)散(sàn)热快,所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以(yǐ)白形容(róng)秋露,故名“白露”。

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白露时早晚(wǎn)的气温较低,而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高,这(zhè)一时节是(shì)秋季温差最大的(de)时(shí)候。俗语言:“白露身(shēn)不露(lù),寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情(qíng)况,及时增加衣(yī)物(wù),预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快,应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé),适(shì)当接受耐寒(hán)训练,可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节,秋高气爽,适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体,可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合,可(kě)平卧于床上,两手放(fàng)在上腹部,做腹式(shì)深呼(hū)吸。

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白露时(shí)节,是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节气,此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增,天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺,肺燥是一种中医证(zhèng)候,是由于肺阴液(yè)亏少,肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生理(lǐ)功能,从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

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长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症,增加肺癌的发病(bìng)风险。因此,白露时节宜润肺养阴,以此平衡体内的阴阳(yáng),预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病,同时保(bǎo)持(chí)肺部的健康。

露从今夜白,夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰,在这样(yàng)的时(shí)辰里,秋才有了诗的味道。”

天渐凉,添(tiān)衣裳(shang),望珍重,祝安康!

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