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减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的(de)热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过(guò)量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容3>

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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