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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)1-3天最(zuì)疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到三十(shí)度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要(yào)安(ān)心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可(kě)以(yǐ)下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可历久弥新什么意思，历久弥新后面一句是什么(kě)以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。