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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差p>

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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