白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个(gè)节(jié)气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天(tiān)气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音，白(bái)露(lù)时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾(jí)病，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音>

露从今夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音rong>“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”