河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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