宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tō特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任ng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分A特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任SMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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