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嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的(de)干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的(de)很多加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被(bèi)制(zhì)成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量(liàng)的(de)白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也(yě)不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力的(de)感觉，所以我们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的(de)人(rén)来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不(嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷bù)起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。