酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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