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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗)持健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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