烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香(xi虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后āng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。<虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后/p>

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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