河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(h认真地还是认真的写作业，认真的与认真地uà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1认真地还是认真的写作业，认真的与认真地碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ认真地还是认真的写作业，认真的与认真地)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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