说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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