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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思>　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思>

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gō敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思ng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按(àn)照(zhào)医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。