酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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