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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很(hěn)高，是(shì)不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)不朽的意思少量的吃一点，而且要在不朽的意思其他的饮食(shí)上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日(rì)摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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