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元的结构和部首是什么意思,元的结构和部首是什么字 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以(y元的结构和部首是什么意思,元的结构和部首是什么字ǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的(de)地方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分,让新鲜(x元的结构和部首元的结构和部首是什么意思,元的结构和部首是什么字是什么意思,元的结构和部首是什么字iān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来(lái),但(dàn)是害(hài)怕(pà)保存不好(hǎo),担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽(yá),那么芋头(tóu)怎(zěn)么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过干(gàn)也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这(zhè)样带皮(pí)的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要(yào)把芋头放在(zài)通(tōng)风的(de)地方。

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