烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(j一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟iā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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