说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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