河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有28京东是谁的老板是谁0千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为2京东是谁的老板是谁80卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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