河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīnaj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么g)过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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