河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(mià学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分n)条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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