酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shē坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法ng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(ji坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法ǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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