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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。<暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了/p>

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生(shēng暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛(m暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了áo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。