河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克