烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等: #ff0000; line-height: 24px;'>古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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