一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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