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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是(shì)不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清(qī喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹ng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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