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现在女性多少岁可以领养老金领养老金的年龄是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编将现在女性多少岁可以领养老金领养老金的年龄是多少为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)现在女性多少岁可以领养老金领养老金的年龄是多少鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含(hán)量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。