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白芝麻能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻(má)特(tè)有(yǒu)的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(xiāng)味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克