减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果(乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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