一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的中国有几个党派，中国有几个党派组织蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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