中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试华大基因是国企吗结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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