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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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