酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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