河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。