河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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