一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉eight: 24px;'>顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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