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一周期是什么意思是多少天黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(一周期是什么意思是多少天xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，一周期是什么意思是多少天制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。