晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或(huò)小米煮成(chéng)的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物质，进食(shí)后能够(gòu)为身(shēn)体补充营养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成的(de)刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在升高状态，这种情(qíng)况不(bù)建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容(róng)易(yì)升高血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及(jí)刺(cì)激(jī)性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐(cān)时控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建议吃(chī)点高(gāo)纤维(wéi)食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身(shēn)体不(bù)舒服(fú)食欲不(bù)佳，这边是(shì)建议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一(yī)边做家务一边(biān)堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运(yùn)动晒(shài)晒太(tài)阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放(fàng)点洋葱可以去味(wèi)），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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