宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(gu十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

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准备(bèi)好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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