烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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