一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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