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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xu羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度ǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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