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太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于(yú)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)以及(jí)黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡(fēi)，雀(què)巢哪个(gè)才是真正(zhèng)的黑咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配料表等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖(táng)分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺(yì)上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感觉(jué)，这(zhè)就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了(le)我们(men)人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝糖太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗(táng)水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或(huò)许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的(de)十分之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的(de)喝(hē)三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能(néng)量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而(ér)且更(gèng)容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断(duàn)进步，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的(de)降(jiàng)低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各(gè)种派等食品脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人(rén)变得(dé)异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。