酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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