酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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