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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的哪里的最好的，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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