宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàn成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份g)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好(hǎ成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份o)的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

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