白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射(shè)点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照(zhào)强度(dù)减弱，地(dì)面辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

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白露时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天(tiān)气情况(kuàng)，及时(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(z全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案hōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还(hái)可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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